冬季运动，首先要避免寒邪的侵袭，其次运动量不宜过大，要在动中求静，以臻安身静体、气定神闲的境界。八段锦、太极拳等平和的运动都是很好的选择。此外，在精神调养方面，要尽量保持精神畅达乐观，不为琐事劳神，不要强求名利、患得患失。合理用脑，有意识地发展心智，培养良好的性格，时刻保持心态平和，在日常发现生活当中的乐趣。避免劳累过度、早睡晚起、积劳成疾，保持良好的精神状态。
受到男权社会的禁锢，丧失自我之后，在格陵兰岛度假后，艾德娜开始有自己的想法，有了自我意识，敢于反抗她的丈夫，追求随心所欲的生活，不愿为丈夫和孩子而生活。
其实，我认为重要的还是应该尽早还体育的本来面目，体育的本来目的是要激发全民参与身体锻炼的积极性，让广大民众在锻炼身体的同时可以分享到体育所带来的乐趣，而不是单纯为了争金夺银。为此，我个人有三点建议：
