五一节后瘦身小妙招 蛮腰外现
五一节后瘦身小妙招，蛮腰外现。过节大吃大喝、朋友聚会等，估计很少有人坚持锻炼运动，节后凸起的小腹在提醒着你要瘦身减肥了。尤其是那些本身就便秘的人，更容易出现 大肚腩 。将瘦身减肥进行到底，不但需要勇气和毅力，还需要正确的方法。今天，就为大家推荐几种实用有效的瘦身方法，一起来看看那吧。
瘦腰减腹
任脉走于人体前方，中医里属于阴脉，如果任脉不顺，易胃胀气、小腹肿胀，多按摩任脉上的水分穴与神阙穴，可帮助通阳气，消除水肿，对于腰部与腹部线条美化也有帮助。
水分穴位于肚脐上方2指宽，神阙穴即为肚脐。
由于肚脐呈凹陷状较不容易按摩，可以用球来回滚动水分穴与肚脐之间，达到按摩功效。
以上穴位每穴按压3分钟左右，除了餐后不适合按压腹部上的穴道，其余部分都可以想到就按，不拘次数。
便秘宿便
按压商丘穴与大横穴，有助减轻便秘与宿便造成的不消化，与腹部油脂肥厚，脂肪囤积状况严重的小腹凸出等现象。
脚掌内侧较凸起的的内踝骨与较前侧的舟状骨之间，有一较凹陷的地方，即是商丘穴。
在肚脐两侧大约5指宽之处，即是大横穴。
用指腹按压，一按一松。腹部脂肪比较多，大横穴要用较重的力度按压，或者借助其他物体棱角按压，每穴按压3分钟。
水肿虚胖
带脉位置约在穿裤子时系腰带的位置，也是全身唯一横向走的经络，按压其中的带脉穴，可以帮助促进身体水分循环，消除水肿型下半身肥胖。
身体两侧，与带脉交会的点即为带脉穴，此处脂肪若较肥厚，可使用木制按摩棒帮助按摩，更可刺激到穴点。
